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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速(sù)，能够(gòu)加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要挑(tiāo科长相当于什么级别？)选色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么(me)口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其(qí)实买(mǎi)南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要(yào)买(mǎi)这(zhè)样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不(bù)过(guò)咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会(huì)发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮(pí)上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的(de)，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度高的体现之一。

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