河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个(gè)的(de)热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的(de)，它(tā)们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能(néng)就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合(hé)物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河结婚以后他那个越来越大了粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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