说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的(de)情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

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3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是(shì)很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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