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中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够养头发(fā)的(de)。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是有必定优(yōu)点的，平常能够适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝麻是(shì)芝麻(má)的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵(luǎn)磷脂等养分物质(zhì)，适量(liàng)吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻(má)可入肝(gān)、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝(gān)肾精血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻(má)中含有必定(dìng)的(de)油脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年(nián)血亏削减引起的大便(biàn)燥(zào)结。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻者、缓慢(màn)肠炎(yán)者(zhě)防止食用白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起到护发(fā)的效果，可是过量食用，可(kě)能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜(tián)的(de)

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然老练(liàn)的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄(huáng)色，并不(bù)是特别的白，而(ér)通(tōng)过漂(piāo)白(bái)处理之后的白芝麻就会变得特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻(má)十分丰满(mǎn)，形(xíng)状为(wèi)虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头为(wèi)圆(yuán)形(xíng)，另(lìng)一头(tóu)稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来有芝麻特(tè)有的香味，但这(zhè)种香(xiāng)味不是香油的滋味(wèi)，而(ér)是(shì)一种(zhǒng)淡淡的(de)幽(yōu)香。

怎么(me)选择白芝(zhī)麻的(de)办法(fǎ)

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色(sè)的;假如断口部分是白(bái)色，那(nà)就(jiù)阐(chǎn)明(míng)这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上(shàng)搓(cuō)弄(nòng)不(bù)掉色的是真货(huò)，不(bù)然(rán)可能是假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的(de)机油(yóu)味，或者说(shuō)有除(chú)了(le)芝麻(má)香味之(zhī)外的(de).不正常的滋味，并且(qi中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将ě)发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平(píng)，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明(míng中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将)目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老(lǎo)之成效。

　　　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头晕(yūn)耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一般人群(qún)均(jūn)可食用

　　　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用(yòng);适合身体虚(xū)弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结(jié)核，以及(jí)荨(xún)麻(má)疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适合糖(táng)尿(niào)病(bìng)、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮(chuāng)以(yǐ)及出血(xuè)性本质者(zhě)食(shí)用;

　　　　患(huàn)有缓慢肠炎(yán)、便(biàn)溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人(rén)阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　　　每(měi)天(tiān)10~20克