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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人)后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味(wèi)。

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