一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多(duō)少个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以(yǐ)下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和(hé)猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长发育(yù)有重(zhòng)要作(zuò)用的(de)磷(lín)脂类，是(shì)中国人(rén)膳(shàn)食结(jié)构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等(děng)有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的(de)时(shí)候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提(tí)高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

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