宝宝(bǎo)们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效(xiào)果就是，当(dāng)你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理(lǐ)后的视(shì)频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期视频不再二冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路走来的支(zhī)持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身体其他部位(wèi)产(chǎn)生令(lìng)人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同发(fā)声(shēng)技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用假音以及混(hùn)音(yīn)可以有效(xiào)的(de)避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出(chū)。后(hòu)来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触(chù)发(fā)器所触发的情感(gǎn)是不同的，大(dà)部(bù)分(fēn)听众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位甚(shèn)至会(huì)有(yǒu)类似(shì)电流经过等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的(de)人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经(jīng)历是(shì)密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASM冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢R，你(nǐ)也需要(yào)一个(gè)好的设(shè)备(bèi)。相比于直(zhí)接外(wài)放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就(jiù)更好了，可以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大(dà)、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试(shì)选择一(yī)些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

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