烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的。敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇(chún)、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹(píng)果加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上(sh敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗àng)下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜的。

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