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耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标红薯怎么挑才甜呢红薯可以生吃吗

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红薯能够生吃吗

　　红薯是能(néng)够生吃(chī)的。

　　红薯(shǔ)为一类(lèi)较(jiào)常见的食物，能够生(shēng)吃红薯，但不主张(zhāng)生吃红薯。生(shēng)吃红(hóng)薯不会引起中毒，但(dàn)生红薯中(zhōng)含有丰厚的淀粉(fěn)，

　　生(shēng)红薯中的淀(diàn)粉很难(nán)消(xiāo)化、吸收，有(yǒu)或(huò)许由于消化不(bù)良(liáng)而出(chū)现腹(fù)胀(zhàng)、打嗝。将生红薯做熟(shú)，才(cái)可让红薯中的淀粉发生变化，相对(duì)更易消化。

　　一起不主张食用过(guò)多生(shēng)红薯(shǔ)，是由(yóu)于(yú)生红薯中含有一种气化酶(méi)，会导致食用(yòng)红薯后产气(qì)，感(gǎn)觉腹(fù)胀难过。

红(hóng)薯(shǔ)怎样挑才甜呢(ne)

　　1、选品种(zhǒng)。

　　红薯有(yǒu)四(sì)种(zhǒng)，分别(bié)是(shì)红心红薯(shǔ)、白(bái)心(xīn)红(hóng)薯(shǔ)、黄心红(hóng)薯和紫心红(hóng)薯(shǔ)。

　　红心红薯的滋味(wèi)甜美，口感比较脆爽，含糖量十分高，蒸熟(shú)之后香气溢散，口感十分嫩。

　　白(bái)心红薯淀粉(fěn)含量比较高，口感上糯而不腻，一般用来(lái)制造(zào)薯粉，有嚼劲。

　　黄心红薯是最常(cháng)见(jiàn)的一种(zhǒng)，合适蒸食、煮粥(zhōu)、炒菜等各(gè)种(zhǒng)办法，口感(gǎn)也是十分的(de)清甜爽滑。

　　紫心(xīn)红(hóng)薯口(kǒu)感上不(bù)是特别好，可(kě)是养分(fēn)价值比较高。

　　几种(zhǒng)红(hóng)薯(shǔ)的口感不同也比较大(dà)，在(zài)购买的时分依据自己的(de)需(xū)求来挑选就好了。

　　2、看红薯(shǔ)的(de)外观。

　　首要咱们最直观能(néng)看(kàn)到(dào)的便是红薯的外观了，在购买红薯的时分，咱们能够先看下红薯的外观(guān)，挑选外形(xíng)丰满、外表(biǎo)润滑地进(jìn)行购买，假如红薯外表(biǎo)皮是(shì)高低(dī)不平或许有黑点、发霉(méi)或许(xǔ)是(shì)有缺口的就别(bié)买了，这种有或(huò)许是寄存耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标时刻过久，或(huò)许会有蜕(tuì)变的问(wèn)题(tí)，假如是外表特别粗糙，或(huò)许也是寄(jì)存过久，水分(fēn)有些丢(diū)失(shī)掉了(le)，还有(yǒu)便(biàn)是发芽的必定不要购买。

　　3、看红薯的(de)形状。

　　在挑(tiāo)选红(hóng)薯(shǔ)的时分，咱们尽量去挑选两头尖(jiān)，中心粗(cū)形状的红薯，这种红薯的口感是(shì)比较好的，由(yóu)于(yú)这种红薯(shǔ)在成长的过程中养分吸(xī)收得(dé)比较均匀，养分价(jià)值更好，圆(yuán)润(rùn)的红薯(shǔ)看起来比较美观，可是相比较(jiào)来说，两头尖、中心粗的红(hóng)薯口感(gǎn)上会更好一(yī)些。

　　4、捏一(yī)捏红薯。

　　在把看好的红薯放(fàng)进购物袋的时分，能够随手捏(niē)一下红薯的头尾处，挑(tiāo)选捏起来(lái)比较紧实的(de)，假如是捏起来比较软的话，有或许(xǔ)是(shì)水分丢失导致(zhì)的，就没有那么新鲜(xiān)了，所以在(zài)挑选(xuǎn)捏起来紧(jǐn)实水分(fēn)也比(bǐ)较足的(de)。