每次需要控制(zhì)的情绪都是消(xiāo)极的情绪，很少会有人时候，我(wǒ)们需要控制一下(xià)自己(jǐ)的积(jī)极情绪。

　　因(yīn)为在(zài)人们的意识里，消极情绪是不好的东(dōng)西，因(yīn)此想方设法去消除、去(qù)回避。

　　当孩子发脾气的时候，我(wǒ)们都是会和孩子说："你不要发脾气了，先冷静一下。

　　"在这(zhè)里指的冷静是(shì)先将情绪压下去，但(dàn)是并没(méi)有将情绪消化掉，也就是(shì)我们平常所说的"治(zhì)标不(bù)治本"。

艾(ài)利斯情绪的abc理论是什么(me)

　　艾(ài)利斯情绪的abc理论(lùn)是认为激发事件A只是引发(fā)情绪和行(xíng)为后(hòu)果C的间接原(yuán)因，而引起C的直接原因则(zé)是个体对激发(fā)事件A的认(rèn)知和评价而产(chǎn)生的信念B，即人(rén)的(de)消极(jí)情(qíng)绪和行为障碍(ài)结果（C），不是由于某一激发(fā)事件（A）直接引发(fā)的，而是由于(yú)经受这一事件的个体对它不正确的认知和(hé)评(píng)价所产(chǎn)生的(de)错误信念（B）所直接引(yǐn)起(qǐ)。

　　错(cuò)误信念也称为非理性信(xìn)念。

　　通常(cháng)人们会认为诱发事件A直接(jiē)导致(zhì)了(le)人的情绪(xù)和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。

　　然而，你(nǐ)有没有(yǒu)发现(xiàn)同样一(yī)件(jiàn)事(shì)，对不同的人，会引起不同(tóng)的情绪体验(yàn)。

　　同样是(shì)报(bào)考英语六级，结果两个人都没过。

　　一个(gè)人无所谓，而另一个人却伤(shāng)心欲绝。

　　情绪ABC理论的创(chuàng)始者埃利斯认为：正是由于人(rén)们常有的(de)一些不合理的信念才使(shǐ)我们(men)产生情关一下月亮是什么意思绪困扰(rǎo)。

　　如果(guǒ)这(zhè)些不合理的(de)信念(niàn)存在久(jiǔ)而(ér)久(jiǔ)之，还会引(yǐn)起(qǐ)情(qíng)绪障(zhàng)碍(ài)。

　　情(qíng)绪(xù)ABC理论中：A表示诱发(fā)性(xìng)事件(jiàn)，B表示(shì)个体针对此诱发性(xìng)事件产生的一些信念(niàn)，即(jí)对(duì)这(zhè)件事的一些看法、解(jiě)释。

　　C表示自(zì)己(jǐ)产生的情绪和(hé)行为(wèi)的结果。

　　什么是艾里斯ABC理论？是艾里斯ABC理论：情绪(xù)ABC理论是由(yóu)美国心理学(xué)家艾(ài)里(lǐ)斯创建的。关于什(shén)么是艾里斯ABC理论以及什么是艾(ài)里斯abc理(lǐ)论的基础，艾里(lǐ)斯abc理论是(shì)指，在艾(ài)里斯的abcd理论中b是指(zhǐ)什么，艾(ài)利斯abc理论的具体内(nèi)容，艾(ài)利斯abc理论(lùn)观点(diǎn)等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识(shí)答案：

艾(ài)里斯abc理论提出的时(shí)间

　　艾(ài)里斯(sī)abc理论(lùn)提是19世纪(jì)50年代提出(chū)的(de)。

　　abc理论(lùn)是(shì)19世纪50年代(dài)由(yóu)美国心理学家埃利斯提出的。

　　该(gāi)理论(lùn)中A指与(yǔ)情(qíng)感有关的诱发事件(jiàn);B指(zhǐ)人(rén)对此所形成的信念;C指(zhǐ)个(gè)人对诱发(fā)事件(jiàn)所(suǒ)产(chǎn)生的(de)情绪与行为的反应;即人的消极情绪和行为障(zhàng)碍结(jié)果(C)，不(bù)是由于(yú)某一激发(fā)事件(A)直(zhí)接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知(zhī)和评价(jià)所产生的(de)错误(wù)信念(B)所(suǒ)直接引(yǐn)起(qǐ)。错误信念(niàn)也称为非理性信(xìn)念。

　　埃利斯基于ABC理论的合(hé)理情绪疗法

　　1、人既可以是有理性的(de)、合理的，也可以(yǐ)是无(wú)理性的、不合理的(de)。当人们按照理性去思维、去行动时，他们就会很愉(yú)快、富有竞(jìng)争精神(shén)及行(xíng)动有成效。

　　2、情绪是伴随人们的思维而产生的，情绪(xù)上或(huò)心理上的困扰是(shì)由于不合(hé)理的(de)、不合逻辑思维所(suǒ)造成。

　　3、人具有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)生物学和(hé)社会(huì)学的倾向性，倾向于其在(zài)有理性的(de)合理思(sī)维和(hé)无理性(xìng)的(de)不合理(lǐ)思(sī)维。即任何人都不可避免地具有或多或少的不合(hé)理思(sī)维与信(xìn)念关一下月亮是什么意思。

　　4、人是有语言(yán)的(de)动物，思维借助(zhù)于语言而进行，不断地(dì)用内化语言重复某(mǒu)种不合理的(de)信(xìn)念，这将(jiāng)导致无法(fǎ)排(pái)解的(de)情绪(xù)困扰。

什么是艾里斯ABC理论

　　是艾里斯ABC理论：情(qíng)绪ABC理论(lùn)是由美国心理学家艾里(lǐ)斯创建的。在这里的"ABC"分别(bié)指的(de)是激发事件A(activatingevent）只是引发(fā)情(qíng)绪(xù)和行为(wèi)后果C(consequence）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发(fā)事件(jiàn)A的认知和评价而(ér)产生的信(xìn)念B(belief）的。

　　理论是人们在某(mǒu)一活(huó)动领域里(lǐ)(如自(zì)然(rán)科学与社(shè)会科学)中联系实际，推演(yǎn)出来的(de)概念（或原理），经过对事(shì)物的长期观察(chá)与总结，由(yóu)表及里，去伪存真(zhēn)，进(jìn)行归(guī)纳再(zài)进行逻(luó)辑证明，得到对某一事物规律性、关键因素的‘提取’而形成的一套简化的、描述事物演变过程的客(kè)观(guān)规(guī)律的(de)‘映射为信(xìn)息(xī)’的、模(mó)型。

情绪ABC理(lǐ)论

　　情绪ABC理论是由美国心理学家艾里斯创建(jiàn)的(de)。

　　在这里的(de)"ABC"分别(bié)指的是激(jī)发事件A(activating event）只是(shì)引发情绪和(hé)行为后果C(consequence）的间(jiān)接原因，而引起C的直接原(yuán)因则是个体对激(jī)发事件A的(de)认知和评价而产生(shēng)的信念B(belief）。

　　在(zài)孩子的情(qíng)绪问题中，"认知B"是(shì)最重要(yào)的，也就是(shì)对引发情(qíng)绪问题的事件(jiàn)的看法。

　　因为自(zì)己的看法对自己的情(qíng)绪产(chǎn)生直接的作用，也(yě)会间(jiān)接影响事(shì)件的结果。

　　因此在孩子有情绪问题的时候，最(zuì)重要的是要让孩子(zi)有(yǒu)正确的"认知B"，这会直接影响孩子的情绪问题的解(jiě)决。

　　孩子情绪不佳的时候，我(wǒ)们(men)要让(ràng)孩子明白自己是因为什(shén)么(me)事情(qíng)而产生的这些情绪(xù)，从而经(jīng)过(guò)分析来接(jiē)受自己的(de)情绪，将情绪(xù)问题彻底解(jiě)决。

对于情(qíng)绪，是该控制(zhì)还是该接受(shòu)呢？

　　对于情(qíng)绪问题，无论是(shì)大人(rén)还(hái)是孩子(zi)，都是(shì)一定会(huì)经历(lì)过的事(shì)情，并且我们都不希望自(zì)己总(zǒng)是存在情绪问题，因为每次存在情绪问题都会让(ràng)我们(men)觉得(dé)心情不(bù)好。

　　当我们(men)存(cún)在(zài)情绪问(wèn)题的(de)时候，我们首先想到的做法(fǎ)就是控制(zhì)情绪，压制自己的情绪，不(bù)管(guǎn)是因为什么事情引(yǐn)起的问题，最(zuì)重要的就是(shì)要控制情绪。

　　每(měi)次需要控制的情绪(xù)都是消极(jí)的(de)情绪，很少会有人时候，我们需要控制一下(xià)自(zì)己的积极情绪。

　　因为在(zài)人们的意识里，消极情绪是(shì)不好(hǎo)的东(dōng)西，因(yīn)此想方设法去消(xiāo)除(chú)、去(qù)回避。

　　当(dāng)孩子发脾气的时候，我们都是会和(hé)孩子说："你不(bù)要发脾气(qì)了(le)，先冷静一下(xià)。

　　"在这里指的冷静(jìng)是先将情绪压下(xià)去(qù)，但是并(bìng)没有(yǒu)将情绪消化(huà)掉，也(yě)就是(shì)我们平常所说的"治(zhì)标不(bù)治本"。

艾利斯情(qíng)绪的abc理论是(shì)什么

　　艾利斯情(qíng)绪的(de)abc理论(lùn)是认为激发(fā)事件A只是引发情绪(xù)和行为后果C的间接原因，而引起C的(de)直接原(yuán)因(yīn)则是个体对(duì)激发事件A的(de)认知和(hé)评价而产生的信念B，即人(rén)的(de)消极情(qíng)绪和行为障碍结果(guǒ)（C），不是(shì)由于某一激发事件（A）直接引(yǐn)发的(de)，而是由(yóu)于经受这一事件的个体对它不正确的认知和(hé)评价所产生的错误信念（B）所直接引起(qǐ)。

　　错误信念也(yě)称为非理性信念(niàn)。

　　通常(cháng)人们会认为诱发事件A直接导致了人的情(qíng)绪和行为(wèi)结果C，发(fā)生了什么(me)事就引起(qǐ)了什(shén)么情(qíng)绪体验(yàn)。

　　然而，你有没有发现同样一件(jiàn)事，对(duì)不同(tóng)的人，会引起不同的(de)情绪体验(yàn)。

　　同样是报(bào)考英语六级，结果两(liǎng)个人都(dōu)没过。

　　一个人无所谓(wèi)，而另一个人(rén)却伤(shāng)心(xīn)欲绝(jué)。

　　情绪ABC理(lǐ)论的创始者(zhě)埃(āi)利斯认为：正是(shì)由于人们常有的(de)一些(xiē)不合理的信念才使我们产生(shēng)情绪困扰。

　　如(rú)果这些不(bù)合理的信念存在久而久之，还(hái)会(huì)引起(qǐ)情绪障碍。

　　情(qíng)绪(xù)ABC理(lǐ)论中(zhōng)：A表示诱(yòu)发(fā)性事件(jiàn)，B表示(shì)个体针对此诱发性事件产生(shēng)的一些信念，即对(duì)这(zhè)件事的一些看法、解释(shì)。

　　C表示(shì)自己产生的情绪和行为的结(jié)果(guǒ)。

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