说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于(yú)为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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