在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动-惠安汇通石材有限公司

在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关(guān)于(yú)一(yī)个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量是(shì)多少以及一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少(shǎo)大卡，一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大(dà)，但营养价值上(shàng)并非成(在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹煮在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动后食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及(jí)矿(kuàng)物质(zhì)，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗(w在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动ǎn)。

　　用清(qīng)水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接(jiē)把(bǎ)蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻(má)油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以根据自己的需要混合(hé)适量(liàng)的绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的(de)时候，你应(yīng)该(gāi)把两(liǎng)个鹅(é)蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把翻(fān)炒的鹅蛋加入(rù)锅里(lǐ)，加入适量的食盐(yán)调味，然后(hòu)就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋(dàn)壳应该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表面应该涂(tú)上(shàng)适量的食用盐(yán)。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多(duō)磷(lín)脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人(rén)脑和神(shén)经组织发育有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质(zhì)主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容(róng)易被人(rén)体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有很好补益作用。