说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下(xià)的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身(shēn兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口)体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

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3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重(zhòng)要(yào)的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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