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红石榴是补血的吗

　　是的，红石榴是补血的。

　　吃石榴能(néng)补铁补血(xuè)。

　　石榴能促进铁的吸收,起(qǐ)到补血效果(guǒ)。

　　石榴的含(hán)铁量不(bù)是(shì)很高,但石(shí)榴中(zhōng)含有丰(fēng)富维(wéi)生素C,可以促进蛋白(bái)质、钙、铁的吸收,

　　铁可促进体内血红蛋白的合成,进而起到补血(xuè)效果。

红石榴怎么挑甜的(de)快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色(sè)品种(zhǒng)较(jiào)甜。

　　石(shí)榴的品种很多，按表皮分有(yǒu)红色、黄色等，一(yī)般红中(zhōng)带点(diǎn)青，青中带(dài)点黄的比较甜(tián)。

　　甜石榴(liú)果嘴合拢，皮色粗糙，叶(yè)片短宽(kuān)；而酸石榴果嘴多张开，果形规整，皮色光亮(liàng)，叶(yè)片狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的比圆的好。

　　外观比(bǐ)较(jiào)圆(yuán)的石榴，皮(pí)都比较厚。

　　反而(ér)外观果棱显现的，才(cái)是皮薄完(wán)全成(chéng)熟(shú)的石榴，这样的石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的水分多(duō)。

　　一般(bān)同样大(dà)小的(de)两个石(shí)榴(liú)，手感(gǎn)重的相对水分大、汁(zhī)液(yè)多，籽粒饱(bǎo)满(mǎn)。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮肉(ròu)紧绷的(de)新鲜。

　　表皮(pí)光(guāng)亮(liàng)，皮(pí)肉紧绷的(de)是新鲜石(shí)榴，外皮松弛、有(yǒu)黑斑的可(kě)能是存放时(shí)间过(guò)久导致的。

　　另(lìng)外，表(biǎo)皮无(wú)划(huà)伤、带枝(zhī)叶的比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长(zhǎng)成熟的石榴开(kāi)口也是自然(rán)开裂的，这(zhè)样(yàng)的(de)开口不会(huì)影响(xiǎng)石榴的品质及口(kǒu)感。

　　但也有(yǒu)一些石榴是因(yīn)为(wèi)雨水(shuǐ)和日晒而导致(zhì)的非(fēi)自然开(kāi)口，这(zhè)样的开口会影响(xiǎng)石(shí)榴的口感，果(guǒ)粒也(yě)不(bù)够(gòu)饱满。

　　6、看(kàn)硬度。

　　我(wǒ)们(men)挑选石(shí)榴(liú)时可(kě)以用指腹稍稍按压石榴的表皮(pí)，成(chéng)熟饱满的(de)石榴皮(pí)肉紧绷，按(àn)下去会有硬(yìng)实感，但是(shì)不(bù)新(xīn)鲜或者内部已经(jīng)发烂的石(shí)榴按下(xià)去则会软软的比(bǐ)较松弛。