烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自(zì)由(yóu)基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里(吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里酸甜(tián)甜(tián)的。

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