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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适(shì)合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜(tián)呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。郑业成是否已婚 郑业成是几线演员

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜郑业成是否已婚 郑业成是几线演员时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形(xíng)很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的外(wài)表会(huì)有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深(shēn)最粗的(de)，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也(yě)能(néng)够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不(bù)同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的(de)南(nán)瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏(huài)南(nán)瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜(guā)怎(zěn)样挑选又(yòu)糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所了(le)解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构十(shí)分(fēn)紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细(xì)的南(nán)瓜，重(zhòng)的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练度(dù)高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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