烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的(de)分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能防止高(gāo)血(xuè)压的(de)浙k是浙江哪个城市的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切浙k是浙江哪个城市的多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下管(guǎn)热风循环(huán)也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就会浙k是浙江哪个城市的变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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