河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖以及吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点(diǎn)，河粉和(hé)米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭米粉(fěn)河(hé)粉面条哪(nǎ)个热量高哪个热量低等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下(xià)的(de)生活(huó)小知(zhī)识：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要的功(gōng)能就是(shì)为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而(文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释ér)我(wǒ)们知(zhī)道碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经(jīng)过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米粉(fěn)是圆(yuán)的(de)。

河(hé)粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的(de)，但是炒河(文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释hé)粉里(lǐ)面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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