中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分标准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省(shěng)各学(xué)校(xiào)为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过(guò)一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力(lì)量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考(kǎo)科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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