说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的(de)，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了更多的了(le)解(jiě)了(le)，导致(zhì)这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节(jié)才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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