河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么(me)区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河阴肖有哪几个生肖粉是一(yī)个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物(wù)含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解(jiě)为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就阴肖有哪几个生肖会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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