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季明宇是什么电视剧名称季明宇是叶海山吗河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖季明宇是什么电视剧名称季明宇是叶海山吗3>　　河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水化(huà)合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的季明宇是什么电视剧名称季明宇是叶海山吗过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病的发(fā)生。