伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法(fǎ)是伦巴根(gēn)本步(bù)有走(zǒu)步、方步(bù)、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手六种(zhǒng)的。

　　关于伦巴根(gēn)本步(bù)有(yǒu)哪些 称(chēng)号，伦(lún)巴根(gēn)本步法以及伦(lún)巴根本步有哪些 称号(hào)，伦巴根本步有几(jǐ)种，天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思伦巴根本(běn)步法，伦巴根本步(bù)组合视频，伦巴根本(běn)步(bù)时(shí)刻(kè)步分化等问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编将为你收拾以下常识：

伦巴根本步有哪些 称号(hào)，伦巴(bā)根本步法

　　伦巴根(gēn)本步有(yǒu)走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手(shǒu)六种(zhǒng)。

　　伦巴是(shì)拉(lā)丁舞项目之一，特点(diǎn)是舞姿诱人，较为浪漫，性感与热(rè)心，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考究(jiū)身体(tǐ)舞(wǔ)态柔媚(mèi)，姿态，步法婀娜款摆，敬(jìng)而远之的撩拨，是表达(dá)男(nán)女倾慕情感(gǎn)的一种舞蹈。

拉丁舞伦(lún)巴根(gēn)本步称号

　　 拉丁舞(wǔ)伦巴(bā)根本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情(qíng)的(de)舞(wǔ)蹈，节(jié)奏(zòu)稍缓慢，动作舒(shū)展，也可(kě)算是恰恰(qià)的“抒发(fā)版姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞(wǔ)者要时刻坚持“外柔内刚(gāng)，力在(zài)其间”的感(gǎn)觉，看起(qǐ)来很(hěn)柔(róu)软(ruǎn)圆(yuán)润(rùn)，实(shí)际(jì)上力气(qì)贯穿全身，并加上很多的(de)操练，才干有舒(shū)展流通(tōng)的效果。

　　下(xià)面便是我收拾的(de)拉(lā)丁舞伦(lún)巴根本步称号，一同(tóng)来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走(zǒu)步(bù)，向前走时重(zhòng)心(xīn)在(zài)前脚，身体跟(gēn)着前脚(jiǎo)的(de)迈出一同向前，起伏和速度相同；撤退时(shí)重心在后(hòu)脚，身(shēn)体随(suí)后脚的后撤而敏捷向后移(yí)动。

　　移(yí)动进程中，胯步(bù)跟着(zhe)脚步向上(shàng)传输的力而滚动(dòng)。

　　移动的一只脚，对(duì)应别(bié)的的(de)上臂向(xiàng)内侧(cè)下方(fāng)画圆再打直。

　　不是重心的那(nà)只(zhǐ)脚(jiǎo)呈(chéng)脚尖(jiān)着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰的方步根(gēn)本相同(tóng)，双(shuāng)脚分隔与(yǔ)肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时(shí)，先(xiān)左脚上(shàng)正(zhèng)前方，完结一个(gè)“CHECK”，然后“3”时右(yòu)脚(jiǎo)蹬(dēng)直，重心(xīn)在两脚(jiǎo)间更倾向前脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚，右脚半脚掌着(zhe)地。

　　然后(hòu)“2”右脚通过(guò)左(zuǒ)脚向后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚(jiǎo)为半脚(jiǎo)掌，&时右(yòu)脚通过(guò)左脚往身体(tǐ)右侧迈闹历出，“1”时右脚着(zhe)地，重心由(yóu)左脚搬(bān)运到(dào)右脚。

　　    与其(qí)它脚步不同(tóng)，方(fāng)步(bù)不可以左右(yòu)脚(jiǎo)交流，有必(bì)要左(zuǒ)脚上(shàng)步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出(chū)左脚在右(yòu)侧前方，上臂向左(zuǒ)后上方翻开的姿态(tài)，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰(qià)恰的定(dìng)点转相同，也分为两个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结(jié)。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右(yòu)侧，“3”时身体向右后(hòu)方旋转180度，重心搬运(yùn)为左脚，&时重心上到(dào)右脚，一起左脚通过右(yòu)脚向身侧(cè)打回，“1”时(shí)重心(xīn)搬运到左脚。

　　旋转进程中(zhōng)留(liú)意放松(sōn天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思g)胯(kuà)部，旋(xuán)转时(shí)恰当“留头”，即头比身(shēn)体晚一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这(zhè)是伦巴根(gēn)本胯形(xíng)“立体8字胯”的(de)扩(kuò)展(zhǎn)使用，每一个脚步中，胯都要选用立体8字的根底。

　　这(zhè)个(gè)8字并非通过扭(niǔ)胯(kuà)而得到的(de)，而是通过重心得搬运与(yǔ)左右脚和地(dì)上的效(xiào)果而产弹(dàn)力，这个力向上(shàng)传输到放松的胯(kuà)部而得到，此刻腰部及上(shàng)身(shēn)呈(chéng)肌肉紧绷的状况，并不随胯部的律动而摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右移动，胯(kuà)骨随重心向(xiàng)右前滚动，抵达极限后下压胯骨(gǔ)，转(zhuǎn)到中心时重心抵达(dá)两腿之间，然(rán)后(hòu)重心(xīn)向左(zuǒ)移动，胯骨随重心向(xiàng)左前滚动(dòng)，抵达(dá)极(jí)限后下压胯骨，抵(dǐ)达左后方时，右脚(jiǎo)撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏(zòu)与前面(miàn)脚(jiǎo)步相同。

　　规(guī)范(fàn)姿态站立，“2”时左脚(jiǎo)向右后方撤(chè)出，一起(qǐ)重心(xīn)到左脚，然后“3”时身体面临(lín)原方位左手的方向，即逆时针(zhēn)旋(xuán)转90度(dù)。

　　然后(hòu)&时向前(qián)迈出左脚，重(zhòng)心跟从，“4”是身体(tǐ)顺时针旋转180度(dù)，“1”时(shí)完结，重心抵达右(yòu)脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要(yào)摇头摆尾，也不要一(yī)向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进(jìn)走(zǒu)步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步构成拉丁穿(chuān)插(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重心移(yí)动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八(bā)种(zhǒng)从半重心到全重心步型技能关键：剖析脚步、步(bù)序(上(shàng)接下(xià)序)、音乐(节奏(zòu)、时刻值分配(pèi))、转度(dù)(胯与身体四分之一转(zhuǎn)几分之几)、脚(jiǎo)位(脚与脚之间(jiān)的联(lián)系)、脚法(脚的方(fāng)位(wèi)与地板(bǎn)的联(lián)系(xì)，即足着(zhe)点(diǎn))。

　　主力(lì)脚的踩、转(zhuǎn)、推(tuī)、擦地(dì)通过地板(bǎn)。

　　腹(fù)骨沟反效果打(dǎ)开。

　　半重(zhòng)心移到全重心进程。

　　肘(zhǒu)骨转(zhuǎn)向。

　　立体站姿。

　　主(zhǔ)力脚膝部超深(shēn)直对地(dì)板施(shī)压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位，前(qián)足(zú)与后足相距15公分(fēn)，后脚尖(jiān)外(wài)转(zhuǎn)，后脚(jiǎo)尖(jiān)对前脚跟。

　　一切的(de)LATIN CAROSS全部是(shì)用主力脚转出来的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后(hòu)、左(zuǒ)、右、左山弯仿(fǎng)前、右前、左后(hòu)、右后。

　　有压力(lì)的(de)动(dòng)作。

　　除(chú)前面的动作(zuò)后脚跟(gēn)起(qǐ)，其(qí)它方向均(jūn)不起跟。

　　部分重心动(dòng)作。

　　功用(yòng)是引导女士并足与移动(dòng)。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在(zài)两脚都分(fēn)隔的任何方位所(suǒ)做(zuò)的库(kù)克拉(lā)恰的动作(zuò)，与库克拉恰办法相同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本(běn)步：踩(cǎi)、转、推、擦地(dì)通过地板，滚动、律(lǜ)动、移动三要(yào)素充(chōng)分运用(yòng)。

　　 　　伦(lún)巴舞步根底：

　　 　　榜首(shǒu)步：左(zuǒ)足行进（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步(bù)：右足在原地（RF in Place），重心(xīn)移(yí)到(dào)右(yòu)足。

　　 　　第三步：左足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五步：左(zuǒ)足在(zài)原地（LF in Place），重心移到左足(zú)。

　　 　　第(dì)六(liù)步：右足向侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞(wǔ)步，它的榜(bǎng)首、二、三步是女士(shì)的第(dì)四(sì)、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的榜首、二、三(sān)步。

　　 　　关于脚(jiǎo)的(de)移(yí)动(dòng)还牵涉到膝盖和臀部的动作，当左(zuǒ)脚移动向(xiàng)前时膝盖是松(sōng)懈(xiè)的，当重心(xīn)上到左脚时膝盖是直的(de)，而(ér)此刻臀部则和婉地移向左，然后右(yòu)膝略微(wēi)松懈(xiè)；当重心移(yí)回右脚(jiǎo)时(shí)，右膝是直的而臀部则和婉(wǎn)地移(yí)向(xiàng)右，此刻左膝稍松懈；当重心向侧移到左(zuǒ)脚时，左膝是(shì)直的左(zuǒ)臀和婉(wǎn)地移向左，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别的(de)当脚移动(dòng)向前时(shí)，是先(xiān)脚背举高以脚尖加一些揉捏(niē)入地板，然(rán)后再到(dào)脚掌相同坚(jiān)持揉捏入地板，当全脚板着(zhe)地前脚跟(gēn)就已放低了(le)；当撤让(ràng)步(bù)时，先是(shì)用(yòng)移动脚的脚掌然后(hòu)脚(jiǎo)尖，当重心彻底移转时脚跟就放低了，而此刻非(fēi)重心脚(jiǎo)的脚跟容许天然的脱(tuō)离地板(bǎn)。

　　 　　别(bié)的说到闭式握持，在伦巴、恰恰(qià)恰(qià)、森巴(bā)的闭式握持是相同的.，舞伴(bàn)间分隔约(yuē)十五公分宽(kuān)，女士稍在男人的(de)右侧，男人右手放在女士背(bèi)面(miàn)盖住女士(shì)左肩脾骨的下方，右(yòu)手臂构(gòu)成和婉的弯度，手肘大(dà)约到胸部的高度；女士的(de)左(zuǒ)手臂轻轻(qīng)地放置于男人右手臂上，顺(shùn)着它的弯度，一起(qǐ)女士的左(zuǒ)手轻轻地歇息(xī)在男(nán)人的右肩上。

　　 　　男人的左臂(bì)坚持和婉弯度，大约和右手臂相对(duì)称(chēng)，可是左前(qián)臂须(xū)高(gāo)举。

　　左手和(hé)手腕成笔直大约(yuē)和鼻子齐高。

　　女士(shì)的右手被男人轻(qīng)轻地握在左手里。

　　男(nán)人的(de)左手和女士的右手须坚持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思