5公里世界纪录多少？是男(nán)子是(shì)12分37秒(miǎo)35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于(yú)5公里世界纪录多少以及10公(gōng)里世界纪录多少，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少中国，5公里世界纪录多少奥运会，5公(gōng)里世界纪录(lù)多(duō)少是哪一年，5公里世界纪录多少(shǎo)配(pèi)速等(děng)问题，小编(biān)将为你整理以下的知(zhī)识答案：

5公里世界纪(jì)录是几(jǐ)分钟(zhōng)

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪(jì)录跑最快的(de)时间为(wèi)12分(fēn)37秒35的(de)。

　　为埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝克(kè)勒在荷兰(lán)亨厄洛创造(zào)的，是男子(zi)纪录(lù)。长跑五(wǔ)公里纪(jì)录分为(wèi)男子(zi)和女子，目前男子(zi)的最(zuì)快时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪录是指在(zài)某一(yī)个特定的学科或项目中最好的成(chéng)绩。一般来说，世界纪录(lù)分为体育赛事、世界纪录和非体育(yù)赛事世(shì)界(jiè)纪录。通常人们(men)说到世界纪录是指体育赛事中产生(shēng)的世界(jiè)纪录。

5公里世界纪(jì)录多(duō)少(shǎo)

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑简(jiǎn)称长(zhǎng)跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为4英里(lǐ)、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑(pǎo)和(hé)10000米跑(pǎo)替代。

　　据(jù)记载，现代(dài)最早(zǎo)的正(zhèng)式长跑比(bǐ)赛是1847年4月5日在英国伦(lún)敦(dūn)举行的(de)职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英(yīng)里跑冠军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男、女均为5000米跑(pǎo)和(hé)10000米(mǐ)跑(pǎo)。

　　男(nán)子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步新手的五个注意事5k是多少钱，5k是多少钱人民币项

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人(rén)体经(jīng)过一夜的新陈代(dài)谢很(hěn)多器官都(dōu)处于(yú)不利的(de)状态。

　　空腹(fù)晨(chén)跑会影响(xiǎng)肠胃(wèi)，对胃(wèi)的伤害非常大，急需(xū)补(bǔ)充能(néng)量和营养物质。

　　如果空腹(fù)晨跑，胃容易受到刺(cì)激。

　　晨跑可(kě)以补充碳水化(huà)合物，摄(shè)入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身体不(bù)舒服就停下了(le)

　　跑(pǎo)步(bù)的时(shí)候千万不要抱着硬(yìng)撑的心(xīn)理，当身体出(chū)现不适的时候，其实是身(shēn)体在向你抗议，这(zhè)时就要(y5k是多少钱，5k是多少钱人民币ào)停下(xià)来。

　　跑步忽(hū)略小(xiǎo)伤小痛会让你付出(chū)惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者(zhě)都(dōu)希望能够创造个人(rén)最(zuì)佳(jiā)成绩(jì)（PB），然而跑(pǎo)步(bù)是个享受的过程，不要在乎自己的完赛时(shí)间，用最舒服的节(jié)奏跑完全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则

　　有(yǒu)些跑者经常(cháng)参(cān)加月月(yuè)跑马(mǎ)、周周跑马(mǎ)，至于频繁的参赛是(shì)否值得提倡，这(zhè)还是要依据(jù)跑(pǎo)者的自身条件而定。

　　值得(dé)注意的是(shì)，无(wú)论怎(zěn)么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休(xiū)息之间找到最佳的平衡(héng)。

　　5、不要总是(shì)挑战极限

　　在(zài)训练中(zhōng)，给(gěi)自己施压，认为自己还能多(duō)坚持(chí)一下，这样很容(róng)易导(dǎo)致伤病(bìng)的出现。

　　训(xùn)练中身体状态不好就降(jiàng)低训练标(biāo)准(zhǔn)，放慢步频，以最快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵(qiān)绊

　　运动手表记录跑者的配速心律和运动轨迹的功能(néng)，正在转移跑者跑步的(de)重心，这些数据正驱使跑者为了跑而(ér)跑。

　　跑(pǎo)步(bù)是一(yī)种(zhǒng)享受，何不丢掉所有的运动设(shè)备，想快就快，想慢(màn)就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历长时间(jiān)的跑(pǎo)步(bù)后，极易(yì)产生(shēng)厌(yàn)食心理，实(shí)际上(shàng)，在你(nǐ)跑完马拉松(sōng)的45分钟(zhōng)之内(nèi)不补(bǔ)充能量，接下来日子你的身体就会受(shòu)到惩(chéng)罚。

　　美国健(jiàn)身(shēn)委(wěi)员会建议，大量运动(dòng)过后，饮食中碳水(shuǐ)化合(hé)物跟(gēn)蛋白(bái)质保持3：1最为(wèi)理(lǐ)想。

五公里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五公里世(shì)界纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男(nán)子纪录(lù)。

　　长跑(pǎo)五公里纪(jì)录分(fēn)为男子和女子，目(mù)前男子(zi)的最(zuì)快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录(lù)：

　　男(nán)子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的贝(bèi)克(kè)勒创(chuàng)造(zào)的(de)，创(chuàng)造的纪录为12分37秒35，该成绩(jì)是贝(bèi)克(kè)勒在荷兰(lán)的(de)亨厄洛参加(jiā)比赛时(shí)创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子(zi)5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录(lù)是由(yóu)埃塞俄比亚的迪(dí)巴巴创造的，创造的(de)纪录(lù)为14分11秒15，该(gāi)成绩是迪(dí)巴巴(bā)在挪威的奥斯(sī)陆参加比赛(sài)时创(chuàng)造(zào)的成绩。

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