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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而且要在其他的饮食上相对(duì)的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入的总热(rè)量不变，这(zhè)样(yàng)才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮(zhù)存(cún)，可以放到来年(nián)春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜果品性(xìng)质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府)密(mì)瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对(duì)较(jiào)高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵(qīn)害，品质优良。宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府p>

　　什么季(jì)节(jié)都有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有(yǒu)的热(rè)量仅占成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型的低热量高水(shuǐ)分(fēn)的(de)水果，即使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖(táng)分，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖(táng)量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成哈密(mì)瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会超(chāo)过60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈(hā)密(mì)瓜需要适量食(shí)用，以免大量的(de)糖分进入(rù)人体后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈密(mì)瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的产地主要(yào)在新疆,新(xīn)疆除少数高寒(hán)地带(dài)之(zhī)外,大部分地区均产哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为著名,故称(chēng)为哈密(mì)瓜。

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