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厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于(yú)一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)以及(jí)一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡(jī)腿多重去(qù)骨，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng),含热(rè)量多(duō)少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　是鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作(zuò)料理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细(xì)嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他(tā)肉类的(de)维生素(sù)A含量多，而(ér)在(zài)厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积>

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要(yào)作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经(jīng)不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果。厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积>

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容(róng)易(yì)被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的(de)小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的(de)智力发(fā)育。