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白芝麻(má)能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对(duì)头发通常是(shì)有必定优点(diǎn)的(de)，平(píng)常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分(fēn)物质，适量吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利(lì)肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引(yǐn)起的须发(fā)早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中(zhōng)含有必定的油脂，具(jù)有润肠通(tōn莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思g)便的效果(guǒ)，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削减(jiǎn)引(yǐn)起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻适量食用能够起到(dào)护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可(kě)能会导致内分(fēn)泌(mì)紊(wěn)乱(luàn)，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练(liàn)的(de)白(bái)芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的(de)白，而通过漂(piāo)白处理之后的白(bái)芝麻就(jiù)会变(biàn)得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻(má)闻起来有芝麻特(tè)有的香(xiāng)味，但这种香味不(bù)是(shì)香油的滋味，而(ér)是一种淡(dàn)淡(dàn)的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看(kàn)断口的部分(fēn)的色彩，假如断(duàn)口部分是黑色(sè)，那就阐(chǎn)明是染(rǎn)色(sè)的;假如(rú)断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种(z莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思hǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿(shī)的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋(zī)味：真实的芝麻吃起(qǐ)来不(bù)苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异(yì)味(wèi);而染色(sè)的(de)芝麻有种古(gǔ)怪的机油味，或者说有除了芝麻香(xiāng)味(wèi)之外的.不正常的(de)滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血(xuè)明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱(ruò)、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎(wēi)黄、津液(yè)缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用(yòng)

　　 　　适(shì)合妇女产后(hòu)乳汁缺少者(zhě)食(shí)用;适合身(shēn)体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食(shí)用;适合糖尿(niào)病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓慢(màn)神(shén)经炎、末梢神经麻木(mù)、痔(zhì)疮以及出血性本(běn)质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎(yán)、便溏腹(fù)泻者忌食;依据(jù)前人经(jīng)历，男人(rén)阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白(bái)芝(zhī)麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻油)，供食用(yòng)或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上(shàng)多(duō)用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸收到养分(fēn)，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒糊。

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