一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的(de)部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且(qiě)肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理(lǐ)的(de)时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉(ròu)类之(zhī)一(yī)，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比(bǐ)例(lì)较高，种(zhǒng)类多(duō)，而(ér)且消化(huà)率高，很容(róng)易被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国(guó)人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡(j大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物ī)肉可以温中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现象有改善的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收(shōu)，起到(dào)强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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