中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略(lüè)有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出背弓动作(zuò)张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗，落(luò)地时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前(qián)进练习：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是(shì)相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结(jié)构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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