酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

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怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别(bié)是(shì)喝(hē)高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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