酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来(lái)按(àn)压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一点保护(hù)措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄(b华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思áo)膜(mó)，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充(chōng)能(néng)量的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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