河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它(tā)们之(zhī)间又有什么区希望你一切都好是什么意思，只要你好一切都好是什么意思别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃(chī)河粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含量比较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的(d希望你一切都好是什么意思，只要你好一切都好是什么意思e)不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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