白(bái)露(lù)，是“二十(shí)四节气(qì)”中的第(dì)15个节气，秋季第3个节(jié)气。白露(lù)节气(qì)过来，大部分地区温(wēn)度降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时(shí)节的结(jié)束(shù)和仲秋(qiū)时节的开(kāi)始。这时，人们就会明显(xiǎn)地感觉到炎热的(de)夏(xià)天(tiān)已过，而凉爽(shuǎng)的秋天(tiān)已经到来了(le)。时至白(bái)露，夏季风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷空(kōng)气转守为(wèi)攻，加上太阳(yáng)直(zhí)射(shè)点南移，北半球日照时间变短，光照(zhào)强度减(jiǎn)弱，地面(miàn)辐射(shè)散(sàn)热快，所以温度下降速度也(yě)逐(zhú)渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒(hán)生露凝(níng)。古(gǔ)人(rén)以四(sì)时配五行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容秋露，携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句故(gù)名(míng)“白露”。

白露时早晚的(de)气温(wēn)较低，而正午的气温仍较高，这一时(shí)节(jié)是(shì)秋季温差最大的时候。俗(sú)语(yǔ)言(yán)：“白露身(shēn)不(bù)露，寒(hán)露脚不露。”

需随时留(liú)意天气情况，及(jí)时增加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣(yī)不(bù)能(néng)太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒训练，可增强机体的(de)抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运动有(yǒu)利于舒展身体，可选(xuǎn)择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结(jié)合(hé)，可平卧(wò)于床上，两手放(fàng)在上腹(fù)部，做(zuò)腹(fù)式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜温(wēn)差最大的(de)节气，此时(shí)阳气渐收、阴(yīn)气(qì)渐增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种中(zhōng)医证候，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发(fā)挥其正常宣发肃降的生(shēng)理功能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤(fū)干燥等(děng)一系列症状。

长期的肺燥还可(kě)能会(huì)导致肺部损(sǔn)伤和炎症，增(zēng)加肺癌的(de)发(fā)病风险。因此(cǐ)，白露时(shí)节(jié)宜润肺养阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡而(ér)导(dǎo)致的疾病，同时保持(chí)肺部的健康。

露从今(jīn)夜(yè)白(bái)，夜(yè)自此(cǐ)日(rì)凉。“白(bái)露是(shì)整个秋天最好的时辰，在(zài)这样的时辰里，秋才有了(le)诗的(de)味(wèi)道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句