酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入(rù)睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺(yì)条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖(táng)元对于(yú)促进(jìn)肝(gān)脏的(de)功能发挥着(zhe)重要(yào)的(de)作(zuò)用。

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