酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水妥否的意思是什么，妥否的用法煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(妥否的意思是什么，妥否的用法kě)以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都(妥否的意思是什么，妥否的用法dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出(chū)血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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