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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的(de)天然饮料之一(yī)，被誉(yù)为白色血(xuè)液，对人体的(de)重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙(gài)磷(lín)比例非(fēi)常适当，利(lì)于钙(gài)的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价(jià)值更高一些(xiē)，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是(shì)水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不(bù)良问题。bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗>

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在一起食(shí)用，认为这(zhè)样(yàng)味道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗(fáng)氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应(yīng)该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)可以为身(shēn)体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这样做是错(cuò)误的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营(yíng)养才能最大(dà)限度的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要(yào)往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗危害我们(men)的(de)身体(tǐ)健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。