顺产后宫(gōng)缩(suō)第(dì)几天(tiān)最(zuì)疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害怎么缓解顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

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顺产后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解(jiě)

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇(fù)仍然会(huì)出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩(suō)的目的是为了(le)排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促(cù)进子宫收缩，从而促使(shǐ)子(zi)宫一步(bù)步恢复到(dào)生产前的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬的(de)小包并(bìng)伴有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因为子宫在(zài)产(chǎn)后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子(zi)宫内膜再(zài)生所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛(tòng);母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的变(biàn)化

　　一般在(zài)产后10～14天左右(yòu)，子宫缩(suō)入(rù)盆腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不到(dào)子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的(de)变化(huà)过(guò)程(chéng)，是(shì)因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白(bái)发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡(shuì)姿不正确可能会造成子宫移(yí)位(wèi);长时(shí)间(jiān)采用仰睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最为剧烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一个角度(dù)，大约(yuē)是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话(huà)当(dāng)女性移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行(xíng)。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一(yī)两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤(tāng)，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充人体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性(xìng)还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休(xiū)养，因此每天要(yào)保证睡(shuì)眠充足(zú)，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在床上也是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情(qíng)况下产后三天就(jiù)可(kě)以下床走动了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇(fù)也要(yào)注意锻炼自己的(de)身体，可(kě)以选择做(zuò)做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快(kuài)恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但是最好不要用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉(jué)，这种感(gǎn)觉就像(xiàng)腹(fù)部刀绞(jiǎo)一般(bān)，对于(yú)每(měi)个(gè)女(nǚ)性(xìng)生孩子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能(néng小明王是小明王是谁的后代 小明王是男是女谁的后代 小明王是男是女)够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩(suō)的一种(zhǒng)，而在产后进行的(de)宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复原(yuán)时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要(yào)生(shēng)孩子一样，而(ér)且腹部也(yě)还在动，一般经产(chǎn)妇会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫(gōng)复(fù)原(yuán)一(yī)般是在子宫(gōng)的底部和(hé)胃部进行平(píng)行时，子宫就达到(dào)了原先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到(dào)了原来(lái)的位置(zhì)。

　　这个时候(hòu)的子宫(gōng)就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收(shōu)缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下(xià)疼(téng)痛(tòng)，有的(de)产妇可能(néng)会(huì)疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难受(shòu)，这个时候一般就需(xū)要家人的关心(xīn)，不然产(chǎn)妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还(hái)可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余(yú)也可(kě)以自(zì)己(jǐ)多按(àn)摩一下乳房，这样也可(kě)以促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，还可以通过按摩(mó)的(de)方式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把(bǎ)手放在肚脐周围(wéi)，触摸(mō)寻找子(zi)宫的位(wèi)置。

　　如(rú)果(guǒ)感(gǎn)觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫的(de)收缩(suō)，女性在产后(hòu)24小时(shí)以(yǐ)内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子(zi)宫收缩(suō)的作用(yòng)，而(ér)且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医(yī)生会开(kāi)一些益母草给产妇服(fú)用(yòng)，一般服(fú)用五(wǔ)天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需(xū)要(yào)按照(zhào)医生的(de)嘱咐进行(xíng)用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈妈的肚(dù)子要是(shì)有阵痛发生，这种情况(kuàng)是(shì)属于子宫正常(cháng)收(shōu)缩，不(bù)要过(guò)于担(dān)心，代表子宫(gōng)此(cǐ)时处于缩小当中(zhōng)，通常是(shì)能(néng)够恢复到怀孕以前的样(yàng)子(zi)。

　　建议您可适(shì)当(dāng)做下(xià)提肛(gāng)的运(yùn)动(dòng)与按摩(mó)，按摩是在腹部(bù)轻轻的进行按摩，只要把宫(gōng)腔里的污血排干净(jìng)，这样子宫就够渐渐收缩(suō)与复原(yuán)的(de)。

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