酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到(dào)解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高血压(yā)的作(zuò)用，从而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的(de芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好)杂醇油存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地(dì)挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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