怎(zěn)么(me)挑甜的(de)老南瓜好吃？首(shǒu)先观察南瓜的颜色的。关于(yú)怎么挑甜的老南(nán)瓜(guā)好(hǎo)吃以及怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好吃，怎么挑(tiāo)甜的老南瓜(guā)呢，怎(zěn)么挑(tiāo)甜的老南瓜(guā)视频，老南瓜(guā)怎么挑选(xuǎn)才甜(tián)，老南瓜甜吗(ma)等(děng)问题，农商(shāng)网将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的生活知识：

老南(nánknow过去分词是什么写，know过去分词是什么词)瓜可以(yǐ)生吃吗

　　老南瓜(guā)是(shì)可(kě)以(yǐ)生吃的。

　　南瓜可以(yǐ)生吃，南瓜中含有丰富的(de)胡萝卜(bo)素、维生素、矿物质、氨基(jī)酸及(jí)果胶等营(yíng)养物质(zhì)，

　　生吃(chī)南瓜可(kě)以较好的保(bǎo)存(cún)其(qí)营养价值(zhí)，但(dàn)建议(yì)控制(zhì)摄入(rù)量，以(yǐ)免造成胃肠道不适(shì)，日常适(shì)量生(shēng)吃南瓜，对于改(gǎi)善皮肤状态、缓解便秘发生等有一定的辅助作用。

怎么(me)挑甜的老南瓜好(hǎo)吃(chī)

　　1、首先观察南瓜的(de)颜色。

　　不(bù)同的品种，南(nán)瓜的颜色(sè)是不一样的。

　　市场(chǎng)上常卖的(de)两个品种，一个(gè)是(shì)蜜本南瓜，要面甜(tián)的就要挑选颜色橙色的，成熟的好，口感就好;还(hái)有一(yī)种京绿栗(lì)南(nán)瓜，北京的品种，挑选要找颜色(sè)深绿的(de)、所以(yǐ)，什么样的南(nán)瓜(guā)又面(miàn)又甜，首先看颜色准(zhǔn)没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通过看南瓜(guā)的形状看出来，有的(de)南瓜是(shì)圆的，带有条(tiáo)纹的；有(yǒu)的是(shì)长的，带有(yǒu)斑(bān)纹线的。

　　不管什么形状(zhuàng)的南瓜，在(zài)挑选的时候，要找形状完整(zhěng)的，有凸起或斑点的不影(yǐng)响口(kǒu)感，这是(shì)南瓜抵(dǐ)制(zhì)虫害，保(bǎo)护(hù)自己留下来(lái)的(de)痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮(pí)。

　　购买时要找老南瓜，用手掐南(nán)瓜(guā)外皮，如果比较(jiào)坚硬，那就是老(lǎo)南瓜(guā)；如果一掐就破，那就是嫩(nèn)南瓜。

　　4、听(tīng)声音：挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，可(kě)将南瓜(guā)托起(qǐ)，一只(zhǐ)手(shǒu)去轻轻的拍打，辨别一下南瓜的(de)声音(yīn)，闷响的就(jiù)是老南瓜，反之，成熟度就没那么好了(le)。

如(rú)何挑(tiāo)选(xuǎn)甜南瓜

　　1、看，从(cóng)外皮颜色上来说，金黄色的南(nán)瓜，颜色越(yuè)深(shēn)黄，条纹(wén)越(yuè)清楚粗重越成熟；绿色的(de)南瓜(guā)，绿得发(fā)黑的是成(chéng)熟南瓜。

　　不管什(shén)么(me)品(pǐn)种，棱越深、瓜瓣(bàn)儿越鼓(gǔ)越好。

　　2、闻，南(nán)瓜(guā)熟(shú)后有一种清香气(qì)味(wèi)，而没有成(chéng)熟(shú)的嫩瓜(guā)有一(yī)种菜瓜的味know过去分词是什么写，know过去分词是什么词道(dào)。

　　3、动手(shǒu)，老南瓜外皮比(bǐ)较坚硬紧实，如果南瓜(guā)皮一掐就(jiù)破，就(jiù)证明成熟(shú)度(dù)不够(gòu)。

　　另外，用手掐一下(xià)南瓜(guā)上的那一(yī)小段茎，如果感觉(jué)非常(cháng)硬(yìng)，就证明南瓜采摘(zhāi)的(de)时机比较合(hé)适(shì)。

　　4、切，切开的(de)南瓜还可以看看瓜(guā)籽，因为(wèi)瓜籽饱满也是南瓜成熟度高(gāo)的表现(xiàn)之一。

　　扩(kuò)展资料

　　南瓜的养生功(gōng)效：  

　　一(yī)、调养肠胃的南瓜：南瓜是调养肠胃很好的(de)食物(wù)，南瓜中含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生(shēng)素A原，可以参与胃内上皮组织的正常代谢，保护胃(wèi)黏膜(mó)，促进溃疡愈合;果胶则可以让消化道免受粗糙食品的刺激(jī)，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾(shèn)：南瓜(guā)从中(zhōng)医的角度认(rèn)为：有(yǒu)补中益(yì)气(qì)、消炎(yán)止痛(tòng)，解毒杀虫，降糖(táng)止渴的功效，现(xiàn)代医(yī)学研究证明，南瓜中的果胶帮助(zhù)肝、肾功能减(jiǎn)弱的人增强肝肾(shèn)细胞的再生能力(lì)。

　　三(sān)、南瓜与糖尿病(bìng)：南瓜富(fù)含维(wéi)生素a、维生素c和维生素e，能促(cù)进胰岛素的分泌;南(nán)瓜中(zhōng)的果胶可(kě)推迟(chí)食物(wù)排空、延缓肠道对糖类(lèi)的吸收，从(cóng)而控制血糖升(shēng)高(gāo)。

　　此外，南(nán)瓜所含(hán)有的矿物(wù)质钴，是胰岛(dǎo)素细胞(bāo)合(hé)成(chéng)胰岛素所(suǒ)必需的(de)物质。

　　所以糖(táng)尿病(bìng)患者应(yīng)适(shì)当吃些用南瓜做的食物(wù)。

　　参考资料来(lái)源：人民网-南(nán)瓜并非要新鲜才好吃 如何挑到好南瓜

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