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陈睿怎么了，b站陈睿事件一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少千焦，一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的(de)热量等(děng)问题，小编将为你整理以下的(de)知识(shí)答(dá)案：

一个鹅蛋等(děng)于(yú)几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价(jià)值上并非成三倍(bèi)增(zēng)长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有些油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四(sì)五倍。

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　　表面较光滑(huá)，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中还含有(yǒu)多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入(rù)碗中，加入适(shì)量清水、少量食(shí)用(yòng)盐(yán)和适(shì)量料酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以(yǐ)直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用(yòng)筷子不(bù)断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可以蒸了(le)，然后把芝麻(má)油倒在上面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。陈睿怎么了，b站陈睿事件

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　　制作(zuò)时，你可以根据(jù)自己(jǐ)的需(xū)要(yào)混合适量的(de)绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片(piàn)，用(yòng)油加热(rè)，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把(bǎ)翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量(liàng)的食盐调味(wèi)，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾(liàng)干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应该直接(jiē)放(fàng)在一个可以(yǐ)密封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝(jué)大(dà)部分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂(zhī)，其(qí)中(zhōng)一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被人(rén)体吸收(shōu)，可以作为(wèi)补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很(hěn)丰(fēng)富，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一(yī)些核黄(huáng)素，对人视力(lì)也有(yǒu)很(hěn)好补(bǔ)益作用。