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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含有大量的不(bù往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么)饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余(yú)的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排(pái)出身(shēn)体之(zhī)外，所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里(lǐ)面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其(qí)他的营养物质，具有降(jiàng)血压和(hé)治疗贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同(tóng)一(yī)种物质(zhì)， 大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合(hé)物、B族(zú)维生(shēng)素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作物(wù)，是由糜(mí)子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适(shì)于(yú)贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方(fāng)的一(yī)种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量(liàng)均(jūn)高于(yú)大(dà)米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是(shì)大(dà)米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种子白色(sè)、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　 一般(bān)分(fēn)两种类型，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】