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卯怎么读，卯足劲是什么意思解释怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能(néng)够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常(cháng)是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种(zhǒng)，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷(lín)脂(zhī)等养分(fēn)物(wù)质，适(shì)量吃能(néng)够(gòu)弥补(bǔ)头发成长所需(xū)的养分。白芝(zhī)麻(má)可(kě)入肝、肾经(jīng)，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血(xuè)亏削减引起的大(dà)便燥结(jié)。主张(zhāng)腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能够起到护发的效果，可(kě)是过量食(shí)用，可能(néng)会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎(zěn)样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然(rán)老练(liàn)的白芝麻，色(sè)彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别的白，而通(tō卯怎么读，卯足劲是什么意思解释ng)过漂(piāo)白处(chù)理之后的(de)白芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的(de)白芝麻(má)十分(fēn)丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大(dà)小不一，一(yī)头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻(wén)起来(lái)有芝(zhī)麻特(tè)有的香味，但这种香(xiāng)味不是香(xiāng)油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白(bái)芝(zhī)麻的(de)办法

　　选择白(bái)芝(zhī)麻的(de)办法

　　　　1、找出一个断(duàn)口的(de)芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口部(bù)分(fēn)是黑色，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部分是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或(huò)纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓(cuō)弄(nòng)不掉色的(de)是真货，不然可能(néng)是假货(huò)。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点细(xì)微的甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻(má)香味，不会有任何异味;而(ér)染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油(yóu)味，或者说(shuō)有除了芝麻香味之外(wài)的.不正常的(de)滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻(má)的食(shí)疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之成(chéng)效。

　　　　可用于医治(zhì)身体虚(xū)弱(ruò)、头晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体虚弱、头发早白(bái)、贫(pín)血(xuè)萎黄、津(jīn)液(yè)缺少、大便燥结、乳少(卯怎么读，卯足劲是什么意思解释shǎo)、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用(yòng)

　　　　适合妇(fù)女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高(gāo)脂血症(zhèng)、高血压病(bìng)、晚(wǎn)年哮喘、肺(fèi)结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者(zhě)食(shí)用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削(xuē)减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经(jīng)炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及出血(xuè)性本质(zhì)者食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便(biàn)溏腹(fù)泻者忌食(shí);依据(jù)前(qián)人经(jīng)历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克(kè)