一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡(jī)的(de)部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于(yú)各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的(de)维生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补(bǔ)虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸(xī)收(shōu)，起到(dào)强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部(bù)分(fēn)。

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