中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时(shí)，必须(xū)改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目两科(蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗kē)考试成绩得(dé)分(fēn)的(de)平均分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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