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酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度(dù)适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转动(dòng)按摩。圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋(cù)后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血(xuè)管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物(wù)质(zhì)还会(huì)引起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂(zá)醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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