说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

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4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

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5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不(bù)是(shì)很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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