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哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的(de)，但是(shì)要注意只能少量的吃(chī)一点(diǎn)，而且要在其(qí)他的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维(wéi)持每日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜可(kě)以(yǐ)清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜，由于温(wēn)差比(bǐ)较大(dà)，糖分应该相(xiāng)对(duì)较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的(de)水果，含有的热量仅占成(chéng)年人(rén)保(bǎo)持健康每天所需(xū)摄入总热量(liàng)的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一(yī)种典(diǎn)型的低热(rè)量(liàng)高水分(fēn)的水果，即使是(shì)减肥的人指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的(de)糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜(g指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好uā)含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含(hán)糖量(liàng)会超(chāo)过(guò)60%及(jí)其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的产地主(zhǔ)要(yào)在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒地带之(zhī)外,大(dà)部分地区(qū)均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁番(fān)盆地(dì),石河子一带也有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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