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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍米里含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的不饱和脂肪酸，能(néng)够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解(jiě)掉(diào)，当(dāng)作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能(néng)达(dá)到很好的(de)减肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非(fēi)常多(duō)的微量元素和(hé)钾元素，而且还有很多其他的(de)营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质，大(dà)黄米(mǐ)别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一(yī)年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏(fá)的氨基酸(suān)，对调补(bǔ)机(jī)体代谢(xiè)十(shí)分重要。

大黄(huáng)米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子(zi)是生长(zhǎng)于我国(guó)北方(fāng)的(de)一种农作物，含有的(de)人体必需的(de)八种氨(ān)基(jī)酸的含量均高于大(dà)米和小麦(mài)，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖(yǐ打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人ng)与小穗(suì)等长，大多为11脉；第(dì)一外稃(fū)形似(shì)第二(èr)颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不(bù)粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两种类(lèi)型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng))，以及稷的(de)种子(zi)(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人膳(shàn)食纤维含量丰(fēng)富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常(cháng)吃对高血(xuè)压患者有益。