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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是有(yǒu)必定优(yōu)点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵(luǎn)磷脂等(děng)养分物质，适量吃能够(gòu)弥补头发成长所需(xū)的(de)养分。白芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾(shèn)精血(xuè)缺(quē)少(shǎo)引(yǐn)起的须发早白、掉发(fā)有必定的效(xiào)果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防(fáng)治晚(wǎn)年血亏削减引起(qǐ)的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢(màn)肠(cháng)炎者防止(zhǐ)食用白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用能够起到(dào)护(hù)发(fā)的效果，可(kě)是过量食用，可能(néng)会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的发质(zhì)下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的(de)

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然(rán)老(lǎo)练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并(bìng)不(bù)是(shì)特别的白，而(ér)通过漂白处理之后的(de)白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰(fēng)满度。

　　随(suí)机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的(de)丰(fēng)满(mǎn)度，优(yōu)质的(de)白(bái)芝麻十(shí)分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且(qiě)两端大小不(bù)一，一头为圆(yuán)形(xíng)，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味n是什么化学元素，n是什么化学元素符号(wèi)。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味不(bù)是(shì)香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡(dàn)的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口(kǒu)的(de)部n是什么化学元素，n是什么化学元素符号分(fēn)的色(sèn是什么化学元素，n是什么化学元素符号)彩，假如断口(kǒu)部分是黑色，那就(jiù)阐明(míng)是染色的;假如(rú)断口部分(fēn)是白色，那(nà)就阐明这种(zhǒng)芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄不掉色(sè)的是真货，不(bù)然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦(kǔ)，反而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色(sè)的芝(zhī)麻有(yǒu)种(zhǒng)古(gǔ)怪的机油味(wèi)，或者(zhě)说(shuō)有除(chú)了芝麻香味之(zhī)外的.不正常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明(míng)目、祛(qū)风(fēng)润肠、生(shēng)津(jīn)通乳、益肝(gān)养发、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫血萎(wēi)黄(huáng)、津(jīn)液缺(quē)少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用(yòng)

　　 　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少(shǎo)者食用;适合(hé)身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适(shì)合(hé)糖尿(niào)病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神(shén)经(jīng)炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮(chuāng)以及出(chū)血性本质者食用(yòng);

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食用或(huò)制糕点;种子去皮(pí)称麻仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一(yī)层稍硬的膜，把它碾碎才(cái)能(néng)使人(rén)体吸收到养分，所以(yǐ)整粒的芝麻应(yīng)加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒糊(hú)。

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