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白芝麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃(chī)白(bái)芝麻对头发通常是有必定优(yōu)点的，平常(cháng)能(néng)够适量(liàng)吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥(mí)补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻(má)可(kě)入(rù)肝、肾经，具有(yǒu)利肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血(xuè)缺少引起(qǐ)的须发(fā)早白、掉发(fā)有(yǒu)必(bì)定的(de)效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂(zhī)，具有润(rùn)肠通(tōng)便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削(xuē)减引起(qǐ)的大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻，避(bì)免导致(zhì)病况加剧(jù)。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食(shí)用能够起到护(hù)发(fā)的效果(guǒ)，可是过量(liàng)食(shí)用，可(kě)能会导致内分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又(yòu)香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多(duō)为白黄(huáng)色，并不是特别(bié)的白，而通过漂白处理之后的白芝(zhī)麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度(dù)。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调(diào)查，看(kàn)芝麻的(de)丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头(tóu)为(wèi)圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味(wèi)，但这种香味不是(shì)香(xiāng)油的滋(zī)味，而是一种淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎(zěn)么(me)选择白(bái)芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　选(xuǎn)择(zé)白(bái)芝麻(má)的办法

　　　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看断口的部分(fēn)的(de)色彩，假如断(duàn)口部(bù)分是黑色，那就阐明是(shì)染(rǎn)色的;假如断口部分(fēn)是白色(sè)，那就阐明(míng)这种(zhǒng)芝麻不(bù)是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的(de)是真货，不(bù)然可能是假货。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜(tián)感，有芝麻香味(wèi)，不会有任(rèn)何异味;而染(rǎn)色的芝麻(má)有种古怪的机油味，或者说(shuō)有(yǒu)除了(le)芝麻香(xiāng)味之外的.不正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食(shí)疗效果

　　　　芝麻(má)味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明(míng)目(mù)、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津(jīn)液缺少(shǎo)、大便燥结、乳(rǔ)少、尿(niào)血等症。

　　　　一(yī)般人群均(jūn)可食用(yòng)

　　　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少(shǎo)者食(shí)用(yòng);适合(hé)身(shēn)体虚(xū)弱(ruò)、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压病肖战《光点》歌词是什么，肖战《光点》歌词是什么歌、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者食用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出(chū)血性本(běn)质(zhì)者食用;

　　　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻(xiè)者忌(jì)食(shí);依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　　　每天(tiān)10~20克